轻度的颈椎间盘突出的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：在症状发作的急性期，患者需要休息，以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。可以使用颈托或pillows来支撑颈部，减轻颈部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈部的血液循环。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进神经功能的恢复。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善颈部的血液循环。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，缓解神经受压。
需要注意的是，颈椎间盘突出的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者需要注意颈部的保护，避免长时间低头、仰头、旋转颈部等动作，保持颈部的正确姿势。同时，患者还需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。