月经推迟想要让它来，首先要先明确原因。如果是有性生活的女性，首先要排除怀孕，可通过早早孕试纸检测，一般月经推迟1周左右就能检测。如果不是怀孕，那可能与多种因素有关。
内分泌失调导致的月经推迟
压力过大影响：长期精神压力大，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。比如一些学生备考期间、职场人士工作压力大时，都可能出现这种情况。一般建议尽量调整心态，通过听音乐、运动等方式缓解压力，让身心放松。体重变化影响：体重过度减轻或增加也会影响月经。比如过度节食减肥的女性，体重骤降，体内脂肪含量过低，会影响雌激素的合成，从而导致月经推迟。一般建议保持合理体重，体重指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间较为合适，BMI = 体重（千克）÷身高（米）的平方。
疾病因素导致的月经推迟
多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会出现月经推迟、月经量少甚至闭经的情况。患者往往还伴有多毛、痤疮、肥胖等表现。需要及时就医，医生可能会根据具体情况采用药物调理等方法。甲状腺功能异常：甲状腺功能减退或亢进都会影响月经。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响身体的代谢等多种功能，导致月经推迟；甲状腺功能亢进时，也可能出现月经紊乱。需要通过检查甲状腺功能，如甲状腺激素、促甲状腺激素等指标来明确，并进行相应治疗。
生活方式因素导致的月经推迟
作息不规律影响：长期熬夜，睡眠不足会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经推迟。建议保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。过度运动影响：过度剧烈运动，如长跑运动员等，也可能出现月经推迟的情况。因为剧烈运动可能会影响激素的分泌等。一般建议运动要适度，避免过度劳累。