关键点：吃了发物可通过多喝水、调整饮食、涂抹药物、服用药物等方式补救，恢复期要养成良好饮食习惯，还可定期去医院检查。
一、多喝水
发物通常指有营养又具刺激性、吃后易加重旧病的食物，如螃蟹、羊肉、狗肉等。吃了此类食物后多喝水，可促进机体新陈代谢，有助于缓解身体不适。因为水是人体新陈代谢的重要介质，能帮助运输营养物质和代谢废物，从而减轻发物可能带来的不良影响。
二、调整饮食
吃了发物后要调整饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、黄瓜、西兰花等。这些蔬果清淡且营养丰富，有利于疾病恢复。新鲜蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能为身体提供必需的营养物质，增强免疫力，促进身体的恢复和修复。
三、涂抹药物
部分患者吃了发物后可能出现皮肤发痒、起红疹等症状。此时可在医生指导下涂抹复方醋酸地塞米松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物。这些药物能有效缓解身体瘙痒感，减轻皮肤炎症反应。复方醋酸地塞米松乳膏具有抗炎、抗过敏等作用；地奈德乳膏可减轻皮肤红肿、瘙痒等症状；糠酸莫米松乳膏适用于多种皮肤炎症的治疗。
四、服用药物
吃了发物还可通过服用药物补救，如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等。服用药物时务必遵医嘱。这些药物通常用于治疗过敏反应等症状，盐酸左西替利嗪片可缓解瘙痒、红肿等不适；氯雷他定片对过敏性疾病有较好疗效；马来酸氯苯那敏片能减轻过敏反应引起的各种症状。
总之，吃了发物后要采取多种措施进行补救，在疾病恢复期要保持良好饮食习惯并定期去医院检查，以促进身体的康复和健康。