骨折后可以多吃以下几种食物，促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的恢复。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，摄入足够的钙可以加速骨折的愈合。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、坚果等食物。
5.富含锌的食物：锌对于伤口愈合和组织修复非常重要。可以选择瘦肉、海鲜、蛋类等食物。
此外，还应注意以下几点：
1.饮食均衡：骨折后的饮食应该多样化，包括各种谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，以确保摄入足够的营养物质。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
3.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响消化和吸收。
4.根据个人情况调整饮食：如果有其他疾病或特殊情况，如糖尿病、高血压等，应根据医生的建议调整饮食。
需要注意的是，食物只是辅助骨折恢复的一部分，骨折后的治疗和康复也非常重要。如果骨折严重或有其他并发症，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。