11岁女孩来月经属于正常现象，通常也还能长高。女孩进入青春发育期后，第一次月经来潮称为初潮，年龄一般在13-15岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。如果8岁之前出现第二性征发育，或10岁之前来月经，属于性早熟，需要及时就医。
女孩来月经后，身高是否还能继续长高，取决于骨龄的大小和剩余的生长潜力。如果骨龄较小，剩余的生长潜力较大，那么身高还是有可能继续长高的；如果骨龄较大，剩余的生长潜力较小，那么身高长高的空间就比较有限。
需要注意的是，女孩来月经后，要注意个人卫生，保持会阴部清洁，勤换卫生巾。同时，要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。此外，还要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。
如果女孩来月经后身高增长缓慢或停止增长，家长应及时带孩子到医院就诊，进行相关的检查和评估，以了解孩子的生长发育情况，并采取相应的措施。