11岁女孩来月经属于正常现象，一般来说，女孩来月经后身高还是会继续增长，但增长幅度可能会相对减缓。
女孩的青春期是一个生长发育的关键时期，在这个阶段，身体会经历一系列的变化，包括身高的增长、第二性征的出现等。一般来说，女孩的青春期开始时间在8~13岁之间，平均为11岁左右。月经的初潮是青春期的一个重要标志，但它并不是身高增长的终点。
在青春期，女孩的身高增长主要受到生长激素和性激素的调节。生长激素可以促进骨骼的生长和发育，而性激素则可以促进骨骺的闭合，从而停止身高的增长。一般来说，女孩的骨骺在14~15岁左右会闭合，一旦骨骺闭合，身高就基本停止增长。
因此，11岁女孩来月经后，身高还是会继续增长，但增长幅度可能会相对减缓。家长可以通过以下方法帮助女孩更好地度过青春期：
1.保持均衡的饮食：青春期是身体生长发育的关键时期，需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。家长可以让女孩多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
2.适量的运动：运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于身高的增长。家长可以让女孩适量地进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，同时也可以让女孩进行一些有助于身高增长的运动，如篮球、排球、羽毛球等。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的生长发育也非常重要，青春期的女孩需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。家长可以让女孩养成良好的睡眠习惯，如早睡早起、睡前避免过度兴奋等。
4.关注心理健康：青春期是一个心理变化较为剧烈的时期，家长需要关注女孩的心理健康，帮助女孩解决遇到的问题和困惑。同时，家长也可以让女孩多参加一些社交活动，培养女孩的社交能力和自信心。
总之，11岁女孩来月经后，身高还是会继续增长，但增长幅度可能会相对减缓。家长可以通过保持均衡的饮食、适量的运动、保证充足的睡眠、关注心理健康等方法，帮助女孩更好地度过青春期，促进身高的增长。