有了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可以通过保守治疗等方式缓解，比如急性期可以适当休息，减少肩部活动。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行肩部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗： 常见的有超短波理疗，利用高频电场作用于人体肩部，改善局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛和肌肉痉挛。一般每周进行2~3次，每次15~20分钟。
运动锻炼方法
钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10~15次，每天可进行3~4组。这个运动可以增加肩关节的活动范围，防止关节粘连。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量提高患侧上肢的高度，每次爬行到能忍受的最大高度并保持10秒左右，然后缓慢放下，每天可进行3~4组，每组10~15次。通过爬墙运动逐渐增加肩关节的外展和前屈活动度。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但要注意胃溃疡患者等应慎用，一般按照说明书推荐剂量服用，但最好在医生指导下使用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，局部使用副作用相对较小，能缓解肩部的疼痛和肿胀等症状。