常常两个脚后跟疼可能由多种原因引起。比如足底筋膜炎较为常见，这是由于足底的筋膜受到反复的牵拉损伤，长期积累导致炎症，一般人群中约有10%左右会受到足底筋膜炎的困扰。
原因一：足底筋膜炎
长期站立或行走： 长时间保持站立姿势或者过度行走，会使足底筋膜承受过多压力，容易引发炎症，从而导致脚后跟疼痛。比如一些职业需要长时间站立的人群，像售货员等，就更容易出现这种情况。鞋子不合适： 穿着鞋底过硬、过薄或者鞋跟过高的鞋子，会改变足部的受力分布，增加足底筋膜的负担，进而引发脚后跟疼痛。例如经常穿高跟鞋的女性，患足底筋膜炎导致脚后跟疼的几率相对较高。
原因二：跟骨骨刺
年龄因素： 随着年龄增长，跟骨部位会发生退变，容易长出骨刺。一般40岁以上人群发生跟骨骨刺的概率会逐渐增加。当骨刺刺激周围的组织时，就会引起脚后跟疼痛。运动损伤： 过度的运动，比如长跑、跳跃等，会使跟骨受到反复的应力刺激，也可能导致跟骨骨刺的形成，进而出现脚后跟疼的症状。
原因三：跟腱炎
运动强度过大： 突然增加运动强度或者运动方式不当，会使跟腱承受过大的拉力，引发跟腱炎，出现脚后跟疼痛的情况。比如原本很少运动的人突然进行高强度的篮球运动，就可能引发跟腱炎导致脚后跟疼。足部结构异常： 比如足内翻或者足外翻等足部结构问题，会使跟腱受力不均，长期下来容易引发跟腱炎，导致脚后跟疼痛。