得了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可以通过休息、物理治疗等缓解，中晚期可能需要结合药物等综合干预。比如肩周炎的病程中，通过积极干预能改善症状。
如何进行物理治疗
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进肩部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业的按摩师对肩部进行按摩，按摩时要注意力度适中，通过按摩可以放松肩部肌肉，改善肩部的活动度。
药物有哪些选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药副作用可能小一些。
康复锻炼怎么做
钟摆运动： 身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，每次摆动10~15次，每天可进行3~4组。通过这种运动可以逐渐增加肩部的活动范围。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量提高患侧手臂的高度，每天进行数次，每次尽量比前一次有所进步，有助于改善肩部的外展功能。