脓包痘痘不挤有一定几率自然消，但也分情况。一般较小的、炎症不重的脓包痘痘，可能在1 - 2周左右自然消退。但如果脓包痘痘较大、炎症明显，不挤可能也难以消退，甚至可能加重感染。
脓包痘痘的不同情况
较小且炎症轻的脓包痘痘：
这类脓包痘痘通常直径在0.5厘米以内，炎症表现为局部轻微发红、肿胀，没有明显的疼痛加剧等情况。由于人体自身的免疫系统有一定的修复能力，在保持皮肤清洁、避免进一步刺激的情况下，比如每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次，保持皮肤处于相对干净的状态，一般1周左右有可能自然消退。
较大或炎症重的脓包痘痘：
如果脓包痘痘直径超过1厘米，炎症明显，表现为红肿范围大、疼痛较为剧烈，甚至伴有局部发热等情况。这时候仅靠自身自然消退的可能性就比较小了。因为较大的脓包里面积聚了较多的脓液等炎性物质，人体自身的修复机制可能无法在短时间内将这些物质完全吸收清除，若不进行适当处理，还可能导致感染扩散，使痘痘情况加重，比如感染蔓延到周围皮肤，引起更大面积的红肿、炎症等。
不挤时的注意事项
- 保持皮肤清洁：要使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的洗面奶或肥皂，每天清洁面部的次数不宜过多，2次左右即可，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于痘痘的恢复。
- 避免刺激：不要用手触摸脓包痘痘，也不要使用油性化妆品等，因为这些都可能会进一步刺激痘痘，导致炎症加重。比如油性化妆品可能会堵塞毛孔，使原本的脓包痘痘情况恶化。
- 注意饮食：要少吃辛辣、油腻、甜食等食物，这些食物可能会加重皮肤的油脂分泌，从而加重脓包痘痘的情况。一般建议多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等富含维生素和膳食纤维的食物对皮肤恢复有一定好处。
可能自然消的原理
人体皮肤在出现脓包痘痘这种局部炎症反应时，免疫系统会启动，白细胞等免疫细胞会聚集到炎症部位，试图清除感染源和炎性物质。如果脓包痘痘较小、炎症轻，免疫系统能够比较有效地发挥作用，就有可能在自身修复机制下逐渐吸收脓液等，使痘痘消退。但如果炎症反应较为强烈，仅靠自身免疫可能就难以完全解决问题，这时候就需要考虑采取适当的医疗措施来帮助恢复。