脓包痘痘不挤有一定几率自然消，但也受多种因素影响。一般来说，轻度的脓包痘痘，在做好皮肤清洁等基础护理的情况下，可能1 - 2周左右有自然消下去的可能，但如果是比较严重的脓包痘痘，单纯不挤可能很难自然消。
脓包痘痘的成因影响自愈
皮肤油脂分泌过多： 如果皮肤属于油性肤质，皮脂腺分泌旺盛，油脂容易堵塞毛孔，从而增加脓包痘痘形成的几率，这种情况下自然消的时间可能会延长。比如油性皮肤人群，油脂分泌旺盛时，脓包痘痘可能需要2周以上甚至更久才能自然消。细菌感染因素： 当皮肤被痤疮丙酸杆菌等细菌感染时，会加重脓包痘痘的炎症反应，这会阻碍其自然消退。如果感染比较严重，可能需要借助药物等干预才能消退，而不是单纯靠不挤就能自然消。
不同情况的自愈差异
个体皮肤修复能力： 年轻人皮肤修复能力相对较强，轻度的脓包痘痘可能在1周左右自然消；而年龄较大的人，皮肤新陈代谢相对缓慢，脓包痘痘自然消的时间可能会延长到2 - 3周甚至更久。比如20岁左右的年轻人，轻度脓包痘痘可能1周左右自然消，而40岁左右的人可能需要2周。生活作息影响： 作息不规律，经常熬夜的人，皮肤状态差，脓包痘痘自然消的时间会变长。而作息规律，早睡早起的人，皮肤新陈代谢正常，脓包痘痘相对更容易自然消。例如，经常熬夜的人，脓包痘痘可能需要2周以上才能自然消，而作息规律者可能1 - 2周就能自然消。
如何辅助脓包痘痘自然消
皮肤清洁： 每天用温和的洁面产品清洁皮肤，保持皮肤清洁，有助于减少细菌滋生，辅助脓包痘痘自然消。但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。比如可以选择含有氨基酸成分的温和洁面乳，每天早晚各清洁一次。饮食调整： 减少高糖、高油食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，也有利于脓包痘痘自然消。比如减少蛋糕、油炸食品的摄入，多吃苹果、黄瓜等蔬菜水果，可能帮助皮肤状态改善，促进脓包痘痘自然消。