子宫脱垂可通过多种方法恢复正常，包括kegel锻炼肛提肌法、子宫托治疗、手术治疗以及中医治疗。
子宫脱垂的具体治疗方法如下：
一、kegel锻炼肛提肌法：对于轻度子宫脱垂患者，可采用此方法。即患者每日进行强有力的缩紧肛门阴道动作，期间不能屏气，不能持重物，需持续进行8周以上，通过锻炼盆底肌，促使其恢复，从而达到治疗子宫脱垂的目的。
1.（1）动作要点：要正确进行强有力的收缩。
（2）注意事项：避免屏气和持重物。
二、子宫托治疗：临床上，子宫脱垂患者可应用子宫托。其能暂时协助托起子宫，让子宫暂时回归正常状态。但如果患者阴道过于松弛，可能出现子宫托掉落的情况，使用起来不太方便，而且若子宫托未清洗干净沾染细菌，还会给患者的阴道和子宫带来外源性感染风险。
1.（1）作用：暂时托起子宫。
（2）局限性：可能掉落，存在感染风险。
三、手术治疗：中、重度子宫脱垂患者可考虑手术治疗方式，如子宫脱垂悬吊术、阴道前后壁修补术等。
1.（1）手术方式举例：子宫脱垂悬吊术、阴道前后壁修补术。
（2）适用人群：中、重度患者。
四、中药治疗：不管是轻中度还是重度子宫脱垂患者，均可在医生指导下同时口服中药，比如补中益气汤等进行辅助治疗，以促进盆底肌恢复。
1.（1）可选择的中药：补中益气汤等。
（2）目的：辅助治疗，促进盆底肌恢复。
总之，针对子宫脱垂患者，可根据具体脱垂程度等情况选择合适的治疗方法，以帮助患者缓解症状，恢复健康。