腰间盘突出快速缓解可以通过急性期卧床休息来实现，一般建议急性期至少严格卧床休息1-2周。
卧床休息缓解法
急性期严格卧床： 在腰间盘突出急性发作期，严格卧床休息是很有效的缓解方式。最好是卧硬板床，这样能使腰部肌肉充分放松，减轻椎间盘所受压力，一般建议至少严格卧床1-2周，之后可佩戴腰围逐步下地活动。
物理治疗缓解法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引时间约30分钟左右，每天可进行1-2次。热敷缓解： 用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可热敷3-4次，能促进腰部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
药物辅助缓解法
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗等肌肉松弛剂，可缓解腰部肌肉紧张，从而减轻因肌肉紧张导致的腰间盘突出相关疼痛，一般按照医生建议的剂量服用。