背部肌肉劳损是临床常见病，属肌筋膜炎或肌纤维炎范畴。长期低头伏案者，如办公室人员、常用电脑及低头玩手机者易患，主要表现为肩背部一条或几条肌肉僵硬、酸胀、疼痛不适，阴天、下雨、受寒等会诱发或加重症状。治疗以温经通络、散寒止痛为主。个人若想减轻症状、避免复发或自我缓解，首先要避免病因，勿长时间保持低头伏案姿势。平时工作时，一、养成良好姿势；二、任何姿势都不能超出生理极限；三、务必避风寒；四、可寻求相应治疗，如针灸、推拿、理疗、拔罐等针对肌肉筋膜炎的治疗方法，都可能使病情达到临床痊愈。
1.背部肌肉劳损的性质：是常见的临床病症，属于肌筋膜炎或肌纤维炎的范畴。
2.易患人群及症状表现：长期低头伏案的人群容易患病，症状为肩背部肌肉僵硬、酸胀、疼痛不适。
3.诱发或加重因素：阴天、下雨、受寒等。
4.治疗方法：温经通络、散寒止痛。
5.个人缓解措施：避免病因，保持良好姿势，不超生理极限，避风寒，寻求对应治疗。
总之，了解背部肌肉劳损的相关情况，包括性质、易患人群、症状、诱发因素、治疗及个人缓解措施等，有助于更好地应对和处理这一病症。