关键点：看手机导致眼睛疼可通过减少用眼、滴眼药水、做眼保健操缓解，若这些方法无效则建议去医院眼科检查确诊后对症治疗。
一、减少用眼
当因看手机而眼睛疼时，必须减少看手机时间和近距离用眼。比如，用眼三十分钟后可向远处眺望来缓解视疲劳。在休息时，还可以用热毛巾敷眼睛，以此达到放松眼部肌肉的效果。这样做能有效缓解因长时间看手机导致的眼部疲劳和不适。
二、滴眼药水
若看手机后眼睛疼，可使用抗疲劳的眼药水来缓解症状。常见的抗疲劳眼药水包括地夸磷索钠眼液、珍珠明目滴眼液、施图伦滴眼液等。这些眼药水能针对性地减轻眼睛的疼痛和疲劳感，帮助眼部恢复正常状态。
三、做眼保健操
看手机引发眼睛疼还可通过做眼保健操来缓解视疲劳。眼保健操是依据眼睛周边穴位进行按摩，如太阳穴、晴明穴、攒竹穴等。通过对这些穴位的按摩，可以促进眼睛周边血液循环，使睫状肌痉挛得到缓解，从而改善眼睛不适的状况。
总之，当因看手机出现眼睛疼的情况时，可先尝试上述方法来缓解。若效果不佳，则应尽快前往医院眼科进行详细检查和诊断，以便采取正确的治疗措施。