习惯性脱臼可以通过多种方式治疗，一般来说，轻度的习惯性脱臼可以先尝试保守治疗。比如，对于肩关节习惯性脱臼，康复训练是重要的保守治疗方法之一，通过加强肩部周围肌肉力量，像进行肩部的外展、内收等动作的针对性训练，可能在一定程度上减少脱臼发生的频率，一般需要持续进行数周甚至数月的康复训练。
康复训练治疗
肌肉强化训练： 通过专门的肩部肌肉训练动作，如俯卧撑、哑铃侧平举等，增强肩部肌肉力量，一般建议每周进行3 - 5次训练，每次20 - 30分钟。关节稳定性训练： 可以进行关节的稳定性练习，比如利用弹力带进行肩部的抗阻训练，提高肩关节的稳定性，每次训练15 - 20分钟，每周3 - 4次。
支具辅助治疗
肩部支具佩戴： 对于频繁脱臼的情况，可以佩戴肩部支具来限制肩关节的过度活动，起到保护作用。一般需要连续佩戴数周，具体时间根据脱臼恢复情况而定。下肢支具辅助： 如果是髋关节习惯性脱臼，可能会使用髋关节支具，帮助稳定髋关节，减少脱臼发生，佩戴时间通常需要几周到几个月不等。
手术治疗情况
肩关节手术： 当习惯性脱臼通过保守治疗效果不佳时，可能需要进行肩关节手术。例如肩关节镜下Bankart修复术等，手术费用因地区、医院等因素有所不同，一般可能在1 - 5万元左右。髋关节手术： 髋关节习惯性脱臼严重时也可能需要手术，如髋关节重建手术等，手术费用同样因多种因素差异较大，一般在2 - 8万元左右。手术治疗后需要一定的恢复时间，通常需要3 - 6个月才能基本恢复正常活动，但具体恢复时间会因个人情况而异。