摔伤后骨头没事但内部疼痛，可能是由于软组织损伤、内部炎症或神经损伤等原因引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止受伤部位的活动，给受伤组织足够的时间恢复。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用活血化瘀的药物，如云南白药、红花油等。
5.物理治疗：可以进行按摩、针灸、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复训练，帮助恢复受伤部位的功能和灵活性。
7.手术治疗：如果疼痛持续不缓解，或者出现其他严重症状，可能需要进行手术治疗，如修复受损的组织或神经。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。