摔伤后骨头没事但内部疼痛，可能是由于软组织损伤、骨折后愈合不良、内脏损伤等原因引起的。治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。包扎时不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡）。还可以使用活血化瘀的中药或膏药。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环和组织修复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，恢复受伤部位的功能。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
8.手术治疗：如果疼痛持续不缓解，或者出现神经、血管损伤等并发症，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免再次受伤。