身高187cm的标准体重可通过体质指数（BMI）来大致衡量，BMI的正常范围一般在18.5 - 23.9之间，由此可计算出标准体重范围。
一、根据BMI计算标准体重范围
根据BMI公式“BMI = 体重（kg）÷身高²（m²）”，身高1.87m时，下限体重 = 18.5×1.87²≈18.5×3.4969≈64.7kg；上限体重 = 23.9×1.87²≈23.9×3.4969≈83.6kg，即身高187cm人群的标准体重大致在64.7 - 83.6kg之间。
二、不同体型人群的体重参考
- 偏瘦情况：若BMI低于18.5，属于偏瘦范围，可能是营养摄入不足等原因导致，需关注饮食营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质。
- 正常范围：BMI在18.5 - 23.9之间为正常体重范围，此范围内身体机能相对处于较好状态，日常保持健康的生活方式即可，如合理饮食、适度运动等。
- 超重情况：当BMI超过23.9时，属于超重范畴，要注意控制饮食量，减少高热量、高脂肪食物的摄入，同时增加运动量，如每周进行多次有氧运动等。
- 肥胖情况：若BMI大于等于28，属于肥胖，肥胖可能引发多种健康问题，如心血管疾病等，需要更加严格地控制饮食，增加运动量，必要时可在医生指导下进行健康管理。
三、年龄对体重参考的影响
不同年龄段身高187cm的人群，身体代谢等机能有所不同，青年时期身体代谢相对较快，可能能承受稍高的体重范围，但随着年龄增长，代谢减缓，标准体重范围的上限应适当降低，中老年人群更需关注体重对健康的影响，避免因体重过高增加患病风险。
四、性别与体重的差异
虽然身高相同，但男性和女性的身体组成等有所不同，一般来说，女性可能相对更易在相同身高下体重处于正常范围的下限，男性可能有稍高的体重范围，但这也不是绝对的，整体仍以BMI范围作为参考，同时结合自身身体状况来综合判断体重是否适宜。