颞颌关节炎是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。
一般来说，如果颞颌关节炎是由于轻微的损伤、不良咀嚼习惯或压力等原因引起的，并且患者采取了适当的措施，如保持正确的咀嚼姿势、避免过度张口、进行热敷等，炎症可能会逐渐减轻，症状也可能会消失，从而达到自愈的目的。
然而，如果颞颌关节炎是由于严重的损伤、疾病或其他原因引起的，自愈的可能性较小。例如，由于类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的颞颌关节炎，需要针对原发病进行治疗，才能控制炎症，缓解症状。
此外，如果患者不注意口腔卫生、继续过度使用颞颌关节或不接受治疗，颞颌关节炎可能会加重，甚至导致永久性的关节损伤。
因此，如果出现颞颌关节炎的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括口腔正畸、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，患者也需要注意保持良好的口腔卫生，避免过度张口和咀嚼硬物，以及减轻压力等。
总之，颞颌关节炎是否可以自愈因人而异，需要根据具体情况来判断。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。