一岁宝宝鼻塞，如果是因为分泌物堵塞，可使用生理性海盐水喷鼻或吸鼻；如果是因为鼻中隔偏曲等结构性问题，可先尝试用生理性海盐水喷鼻，必要时就医；如果是鼻炎或鼻窦炎引起，可使用生理性海盐水喷鼻、口服药物治疗，必要时就医；如果是感冒引起，可使用生理性海盐水喷鼻、口服药物治疗，适当增加液体摄入，充分休息，一般5~7天可自愈；如果是过敏引起，可使用生理性海盐水喷鼻，必要时使用抗过敏药物治疗。
鼻塞是一种常见的症状，可由多种原因引起。一岁宝宝鼻塞时，家长可先尝试使用生理性海盐水喷鼻，清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，一岁宝宝的鼻腔黏膜比较娇嫩，使用生理性海盐水喷鼻时应注意以下几点：1.选择儿童专用的生理性海盐水喷鼻剂，不要使用成人的产品。2.使用前先摇匀喷鼻剂。3.让宝宝头部稍微后仰，喷鼻剂的喷嘴插入宝宝一侧鼻孔，轻轻按压喷鼻剂，使生理性海盐水呈雾状喷出，每次每个鼻孔喷2~3下。4.喷鼻后让宝宝保持头部后仰姿势1~2分钟，使生理性海盐水充分接触鼻腔黏膜，然后用纸巾轻轻擦拭宝宝的鼻孔，清除鼻腔分泌物。5.不要同时使用两种以上的鼻腔喷雾剂，以免引起鼻腔黏膜损伤。6.如果宝宝对海盐水过敏，应避免使用。
总之，一岁宝宝鼻塞时，家长应根据具体情况采取相应的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，预防感冒。