中暑后出现头晕、恶心的症状，可采取以下措施快速恢复：
1.转移至阴凉通风处：立即离开高温环境，转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在炎热的环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以扇风或开启空调，促进空气流通，加速散热。
3.补充水分：饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重脱水。
4.松解衣物：解开衣物，确保呼吸通畅。
5.注意休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，减轻身体负担。
6.观察症状：密切观察头晕、恶心等症状的变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
7.及时就医：如果中暑症状严重，如昏迷、呼吸急促、心跳加快等，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
这些措施可以帮助中暑患者缓解头晕、恶心等症状，恢复健康。在炎热的天气中，要注意预防中暑，采取适当的防护措施，如避免高温时段外出、做好防晒、保持水分摄入等。如果出现中暑症状，应及时采取措施，避免病情进一步恶化。