上眼皮长小白点，磨眼睛，可能是以下原因引起：
1.脂肪粒：通常是由于皮脂腺分泌的皮脂无法正常排出，在眼皮内形成的白色颗粒。一般无明显症状，可能会有轻微的异物感。
2.麦粒肿：又称睑腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。表现为眼皮红肿、疼痛，并伴有白色脓点。
3.结膜结石：是结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者。结石可能会刺激结膜，引起异物感。
4.其他：如霰粒肿、滤泡性结膜炎等也可能导致上眼皮长白点、磨眼睛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.保持眼部清洁：使用温水清洗眼皮，避免用手揉搓，以免加重症状。
2.避免刺激：减少用眼时间，避免长时间使用电子设备，避免佩戴隐形眼镜，同时避免风沙、烟尘等刺激。
3.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。治疗方法包括药物治疗（如抗生素眼药水、眼膏等）、物理治疗（如热敷）或手术治疗等。
需要注意的是，不同原因引起的上眼皮长白点、磨眼睛治疗方法不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意眼部护理。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，眼部问题可能需要更加谨慎地处理。如果对眼部症状有任何疑虑，最好咨询医生的意见。