一直很瘦的人想要长胖，可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量是增重的关键。可以通过增加每餐的食量，适当增加食物的脂肪和碳水化合物含量来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以增加鱼、肉、蛋、奶制品等富含蛋白质食物的摄入。
3.增加进餐次数：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以帮助增加热量摄入。
4.合理运动：适量的运动可以帮助增加食欲和促进肌肉生长，但过度运动可能会导致体重下降。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于增加体重。
6.就医检查：如果以上方法仍然无法增重，或者伴随有其他不适症状，如腹泻、呕吐、疲劳等，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。
需要注意的是，增重应该是一个渐进的过程，过快的增重可能会对健康造成不利影响。同时，对于一些特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人等，增重应该在医生的指导下进行。