足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。具体位置如下：
1.犊鼻：屈膝时，髌韧带外侧凹陷中。
2.解溪：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
3.足三里：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
足三里是胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
需要注意的是，针灸足三里穴需要专业医生进行操作，不要自行进行针灸，以免造成不良后果。