足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里的保健作用及适用情况
足三里是常用的保健要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。经常按摩或艾灸足三里，对于改善脾胃功能有帮助，比如一些脾胃虚弱、消化不良的人群可以通过刺激足三里来辅助调节。
足三里在治疗方面的意义
在中医治疗中，足三里可用于辅助治疗多种病症。例如，对于一些因脾胃虚弱导致的腹胀、腹泻等消化系统问题，足三里有一定的调理作用。但需注意，足三里的治疗作用是辅助性的，不能替代正规的医疗治疗。
特殊人群与足三里的关系
对于儿童来说，足三里的刺激需谨慎，儿童皮肤娇嫩，刺激时力度要适中。老年人使用足三里保健或辅助治疗时，可根据自身身体状况适度进行按摩等操作，但如有严重疾病还是要在医生指导下进行。女性在孕期等特殊时期，使用足三里相关操作也应咨询专业医生，避免不当刺激对身体产生不良影响。