如果有备孕需求，可通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法知道卵子是否已经排出体外。具体分析如下：
1.基础体温测定：排卵后，卵巢会分泌孕激素，可使基础体温上升0.3℃-0.5℃。因此，可通过测量基础体温来判断是否排卵。一般在清晨起床前测量，需要连续测量至少3个月。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来判断是否排卵。LH水平在排卵前会出现高峰，使用排卵试纸可以检测到这一变化。一般在月经来潮的第10天开始检测，每天定时检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般在月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵时间。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保结果的准确性。此外，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性体内可存活2-3天，因此在排卵前后2-3天内同房，受孕的几率较高。如果有备孕需求，可在医生的指导下选择合适的时间同房。