小孩脚扭了肿了，可采取以下治疗方法：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，或者使用活血化瘀的中药。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复受伤部位的功能。
7.观察病情：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现皮肤发紫、麻木、无力等异常情况，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如X光检查以排除骨折。
8.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，有助于恢复受伤部位的功能和灵活性。
需要注意的是，在治疗过程中，要避免再次受伤，保持受伤部位的清洁和干燥，按照医生的建议进行治疗和康复。如果小孩的症状严重或持续不缓解，应及时就医。