宫腔分离4mm不严重，可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因导致。
如果是在月经刚结束时进行超声检查，发现宫腔分离4mm，可能是宫腔内有少量经血残留，属于正常的生理现象，通常不需要特殊处理，一段时间后可自行吸收。
如果是在其他时间进行检查发现宫腔分离4mm，可能是宫腔内有积液、积血，也可能是存在占位性病变，如黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉等。此外，人工流产、清宫术等宫腔操作后，也可能会导致宫腔分离。
如果是病理性原因引起的宫腔分离，需要进一步检查，明确病因，并进行针对性治疗。如果是宫腔内有积液或积血，可能需要使用促进子宫收缩的药物，帮助排出积液或积血；如果是存在占位性病变，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，宫腔分离的严重程度还需要结合具体情况进行判断，如果存在其他异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行妇科检查，有助于早期发现和治疗妇科疾病。