乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失，有时疼痛可向腋下、肩背部放射。乳腺增生引起的疼痛可能会影响患者的生活和工作，那么，乳腺增生老是疼该怎么办呢？
乳腺增生老是疼，可能与内分泌失调、精神因素、饮食等有关。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当运动，控制体重。
2.调整饮食：避免食用含咖啡因的饮料、巧克力、酒精等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.药物治疗：在医生的指导下，服用一些药物，如逍遥丸、乳癖消等，以缓解疼痛。
4.中医治疗：中医认为乳腺增生与肝气郁结、血瘀痰凝有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
5.手术治疗：如果乳腺增生疼痛严重，影响生活和工作，或经药物治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，乳腺增生虽然是一种良性疾病，但也有恶变的可能。因此，患者应定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便及时发现和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌高危人群等，乳腺增生的治疗方法可能会有所不同。因此，在治疗前应咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。
总之，乳腺增生老是疼应引起重视，及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持良好的生活习惯，调整饮食，缓解压力，以减轻疼痛。