身上长痘很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，选择温和的清洁产品，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会留下疤痕。
4.使用药物：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用糖皮质激素、抗组胺药等。
5.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同的人可能有不同的原因和治疗方法，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要特别注意治疗方法的选择和安全性。如果您对自己的健康有任何疑虑，请及时咨询专业医生。