脚崴后虽然没有肿但走路很疼，可能是由于以下原因：
1.韧带损伤：崴脚时可能导致踝关节周围的韧带拉伤或撕裂，即使没有明显肿胀，韧带损伤也会引起疼痛。
2.软组织挫伤：崴脚时，除了韧带，周围的肌肉、肌腱等软组织也可能受到挫伤，导致疼痛。
3.骨折：虽然肿胀不明显，但骨折也可能存在，尤其是在骨质疏松的人群中。
4.神经损伤：崴脚时，神经也可能受到刺激或损伤，导致疼痛和麻木感。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以在医生指导下使用活血化瘀的药物。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解，或出现肿胀加剧、活动受限等情况，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否存在骨折或其他损伤。
在恢复期间，应注意以下几点：
1.避免再次受伤：在受伤完全恢复之前，避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重损伤。
2.逐渐恢复活动：在医生的指导下，逐渐恢复活动，避免过度活动导致再次受伤。
3.进行康复训练：可以进行一些康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等运动，以增强踝关节的稳定性。
4.注意保暖：受伤部位要注意保暖，避免寒冷刺激。
需要注意的是，对于老年人或有基础疾病的人群，崴脚后更应引起重视，及时就医，以排除骨折和其他严重情况。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。