手腕韧带拉伤后，应采取以下急救措施：
1.停止活动：立即停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤韧带。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定韧带损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，应注意以下事项：
1.休息：避免使用受伤的手腕进行任何活动，直至医生允许。
2.物理治疗：根据医生的建议，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助缓解疼痛、促进恢复。
3.佩戴支具：医生可能会建议佩戴支具或护套，以提供额外的支撑和保护。
4.恢复训练：在医生的指导下，逐渐进行康复训练，包括手腕的伸展、旋转和力量训练，以恢复手腕的功能。
5.注意事项：避免再次受伤，避免过度使用手腕，保持手腕的正确姿势，注意保暖等。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，严重的拉伤可能需要几个月的时间才能完全恢复。在恢复期间，应遵循医生的建议进行治疗和康复，如有任何疑问或症状加重，应及时就医。