手腕韧带拉伤后，应采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，施加适当的压力，但不要过紧。这可以减少肿胀。
4.抬高：将受伤的手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
7.手术治疗：如果手腕韧带拉伤严重，影响手腕的稳定性，可能需要手术治疗。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免过度使用手腕，逐渐增加活动强度，按照医生的建议进行治疗和康复训练。如果疼痛加重、肿胀不退或出现其他异常症状，应及时就医。此外，对于运动员或经常进行手腕活动的人，预防手腕韧带拉伤非常重要，可以通过加强手腕力量和稳定性的训练、佩戴适当的护具等方式来降低受伤的风险。