立刻通便的方法包括调整饮食、腹部按摩、使用栓剂或灌肠。这些方法能刺激肠道蠕动、软化粪便，帮助快速通便。
调整饮食是一种安全且常用的方法。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，多喝水也能保持肠道湿润，使粪便更容易排出。
腹部按摩可以促进肠道蠕动。躺在床上或坐在舒适的位置，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每天进行几次，每次约5-10分钟。
如果饮食调整和腹部按摩效果不佳，可以考虑使用栓剂或灌肠。栓剂是通过直肠给药，使药物直接作用于肠道，刺激排便。灌肠则是通过将灌肠液注入直肠，清洁肠道并刺激排便。但这些方法应在医生的指导下使用，避免自行操作不当造成伤害。
需要注意的是，长期依赖泻药或灌肠可能会导致肠道功能紊乱，因此不建议长期使用。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，找出根本原因并进行治疗。