39周肚子发紧发硬不痛可能是假性宫缩，一般是正常的生理现象，但也需密切关注。
一、假性宫缩特点
假性宫缩频率不一致，持续时间较短，力量较弱，一般不会引起疼痛。这是因为子宫肌肉变得敏感，出现不规律收缩。
二、与临产宫缩区别
临产宫缩通常有规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长，且可能伴有疼痛，之后还会出现宫颈管消失、宫口扩张等情况。假性宫缩则不具备这些临产宫缩的规律变化。
三、应对方法
孕妇此时要注意休息，避免过度劳累。可通过变换体位、放松心情来缓解不适。若发紧发硬频繁且伴有其他异常，如阴道流液、出血等，需及时就医。
四、特殊人群提示
对于高龄产妇或有妊娠合并症的孕妇，更要密切留意假性宫缩的情况，一旦有异常变化要尽快就医，以保障母婴安全。