孕39周肚子老是发紧发硬但不痛，多是子宫收缩引起的，这是孕晚期常见现象，一般是假性宫缩。
假性宫缩的特点
假性宫缩通常没有规律性，持续时间较短，强度也较弱，一般不会引发疼痛，多在活动、长时间站立等情况下出现。
与真性宫缩的区别
真性宫缩则有规律性，间隔时间会逐渐缩短，强度逐渐增强，还可能伴有疼痛，随后可能会出现分娩征兆。
应对措施
孕妇此时要注意多休息，避免过度劳累，若发紧发硬频繁且伴有其他异常，如阴道流血、流水等，需及时就医。同时要保持心态放松，不必过于紧张。
特殊人群提示
孕晚期孕妇要密切关注自身身体变化，注意观察宫缩情况，家人要给予关心和陪伴，为孕妇营造舒适的待产环境，保障孕妇和胎儿的健康。