经常看电脑的人，想要保护眼睛，可以尝试以下方法：
1.保持良好的姿势：眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50-70厘米，且屏幕略低于眼水平线。此外，身体坐直，不要让身体前倾或扭曲。
2.控制用眼时间：每使用电脑20分钟，就应将目光从屏幕上移开，向远处眺望20秒，让眼睛得到放松。
3.增加眨眼次数：正常情况下，每分钟眨眼15-20次，但看电脑时，因为过于专注，眨眼次数会减少，导致眼睛干涩、疲劳。因此，使用电脑时要刻意增加眨眼次数，使泪液充分湿润眼睛。
4.调整室内光线：电脑屏幕的亮度应适中，周围环境的亮度也不宜过暗或过亮。如果周围环境光线较暗，电脑屏幕的亮度可以相对调高一些；反之，电脑屏幕的亮度则应调低一些。
5.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
6.补充营养：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以利于视网膜和视神经的发育。
7.定期检查：定期到眼科医院进行检查，及时发现并治疗眼部疾病。