太瘦了想增肥，可以通过以下方式：
1.增加能量摄入：保证充足的主食、优质蛋白质和健康脂肪的摄入，以满足身体的能量需求。
2.规律进食：每天定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
3.增加餐次：可以适当增加餐次，每天分成5-6餐，少量多餐，以提高食物的吸收率。
4.选择高热量食物：选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、奶酪、全脂牛奶、巧克力等。
5.补充营养素：可以在医生或营养师的指导下，补充一些维生素和矿物质，如维生素B1、B6、B12、铁、锌等，以促进食欲和提高身体的代谢率。
6.适量运动：适量的运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，同时也可以促进食欲和消化吸收。
7.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
需要注意的是，增肥需要一个逐渐的过程，不宜操之过急。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
对于特殊人群，如儿童、青少年、老年人、孕妇或哺乳期妇女等，增肥的方法可能会有所不同。在进行任何饮食或生活方式改变之前，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。