一、中医辨证论治
血热是中医术语，指热入血分，临床以血液妄行，或热扰心神等为主要表现。中医常通过辨证论治来治疗血热，根据不同的证型采用相应的方剂。例如，若为血热妄行之吐血、衄血等，可选用犀角地黄汤加减，该方由犀角（现用水牛角代）、生地黄、芍药、牡丹皮组成，有清热解毒、凉血散瘀之功，现代研究表明其具有抗炎、抗凝、改善微循环等作用，能针对血热导致的出血等症状发挥治疗效果，但需由专业中医师根据患者具体情况进行辨证处方。
二、饮食调理
宜食食物：多吃一些具有清热凉血作用的食物，如苦瓜，苦瓜味苦、性寒冷，能清热泻火，《滇南本草》记载它“治丹火毒气，疗恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍”，现代研究发现苦瓜含有苦瓜甙、5-羟基色胺和多种氨基酸等成分，有一定的清热凉血功效；还有芹菜，芹菜性凉，味甘辛，无毒，具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血等功效，对于血热引起的一些症状有改善作用；此外，莲藕也是不错的选择，生藕性寒，有清热凉血作用，适合血热证者食用，可生食或捣汁饮用等。
忌食食物：应避免食用辛辣、温热、刺激性食物，如辣椒，辣椒性热，食用后易助热生火，加重血热症状；还有羊肉，羊肉性温热，属于发物，对于血热患者来说，食用后可能会使体内热邪更盛，不利于病情恢复。
三、生活方式调整
作息规律：保持充足的睡眠，夜间是身体进行自我修复的重要时段，熬夜等不良作息会影响身体的气血运行，加重血热情况。成年人一般建议保证7-8小时的高质量睡眠，儿童和青少年可能需要更长时间的睡眠，例如小学生建议睡眠时间达到10小时左右，中学生9小时左右等，良好的作息有助于身体气血的调和，辅助改善血热状态。
适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等。慢跑可以促进血液循环，使气血流通更顺畅，太极拳则注重身心的调和，通过缓慢的动作、呼吸的配合等调节身体的气血，不过运动要注意适度，避免过度劳累，因为过度运动可能会耗伤气血，对于血热患者来说，适度运动才有助于改善体质，但如果本身血热伴有出血倾向等情况时，运动需谨慎，应在医生指导下进行。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童血热需格外谨慎，饮食上要避免给儿童食用过多辛辣、温热的零食等，如辣条等。在生活方式上，要保证儿童充足且规律的睡眠，儿童的运动量要根据其年龄和体质来合理安排，避免过度活动。由于儿童身体机能尚未完全发育成熟，在选择治疗方法时更应优先考虑温和的非药物干预方式，如饮食调整和适度运动等，如果病情需要用药，必须在医生的严格指导下进行，因为儿童对药物的耐受和反应与成人不同。
女性：女性在月经等特殊生理时期更容易出现血热相关问题，如月经先期、量多等情况。在饮食上要注意根据月经周期进行调整，月经前期避免食用过多温热、活血的食物，月经期间若有血热导致的月经量多等情况，更要注意饮食的清热凉血。生活方式上，月经期间要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，因为情绪波动也可能影响气血运行，加重血热。
老年人：老年人血热相对较少见，但也可能因体质虚弱、脏腑功能减退等出现相关情况。饮食上要注意营养均衡，同时选择清热凉血且易于消化的食物。生活方式上，老年人运动要更加舒缓，如散步等，避免过于激烈的运动导致身体不适。在治疗方面，要考虑老年人肝肾功能相对较弱的情况，用药需谨慎，最好在医生的指导下进行，避免药物对肝肾功能造成不良影响。