躺久了起来头晕目眩眼前发黑，可能是以下原因引起：
1.低血压：
当人躺着时，血液会积聚在身体下部，导致血压下降。当突然站起来时，血液无法及时供应到大脑，就会出现头晕目眩眼前发黑的现象。
这种情况在老年人、身体虚弱者、长期卧床者或服用某些降压药物的人身上较为常见。
2.低血糖：
如果长时间没有进食，血糖水平会降低，导致大脑能量供应不足，从而引起头晕目眩眼前发黑。
这种情况常见于糖尿病患者、过度节食者或不规律进食者。
3.贫血：
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致氧气输送能力下降。当突然改变体位时，大脑可能会短暂缺氧，出现头晕目眩眼前发黑的症状。
此外，贫血还可能伴有乏力、心悸、气短等其他症状。
4.心脏问题：
某些心脏疾病可能导致心脏泵血功能减弱，血液循环不畅，当从卧位到直立位时，大脑供血不足，引发头晕目眩眼前发黑。
例如，心律失常、心脏瓣膜病、心肌病等都可能引起这种症状。
5.其他原因：
长时间卧床后突然起立，还可能由于内耳疾病、自主神经功能紊乱、颈椎病等引起头晕目眩眼前发黑。
如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防这种情况的发生，可以采取以下措施：
1.改变体位时，动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位时，可以先坐起片刻，再缓慢站立。
2.保持良好的饮食习惯，均衡营养，避免过度节食或长时间禁食。
3.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
4.加强锻炼，增强身体素质，提高心血管功能。
5.避免长时间卧床，尤其是在饭后或长时间看电视、电脑后，应适当活动。
需要注意的是，头晕目眩眼前发黑也可能是严重疾病的信号，如果症状严重或持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。