嗓子总是哑，可能是以下原因导致的：
1.用嗓过度：长时间或过度使用嗓子，如大声说话、唱歌、喊叫等，会导致声带疲劳、受损，引起嗓子哑。
2.声带小结或息肉：长期用嗓不当或受到刺激，可使声带黏膜局部过度增生、肥厚，形成声带小结或息肉，从而导致声音嘶哑。
3.喉部炎症：急慢性喉炎、喉结核等喉部炎症，可导致声带充血、水肿，引起声音嘶哑。
4.喉部良恶性肿瘤：喉部乳头状瘤、喉癌等肿瘤，也会导致声音嘶哑。
5.其他原因：如声带麻痹、反流性咽喉炎等，也可引起嗓子哑。
针对嗓子总是哑的情况，可以采取以下治疗方法：
1.噤声：让声带得到充分休息，避免过度用嗓。
2.声带休息：减少或避免长时间或高强度的用嗓，如避免长时间说话、唱歌等。
3.药物治疗：可使用含片、喷雾剂等药物，缓解喉部炎症，减轻声带水肿。
4.物理治疗：如超声雾化吸入、激光治疗等，可促进喉部血液循环，缓解喉部炎症。
5.手术治疗：对于声带小结、息肉等喉部病变，可采用手术治疗。
6.病因治疗：针对引起嗓子哑的原发病进行治疗，如治疗喉部炎症、肿瘤等。
需要注意的是，如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他症状，如喉部疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的喉部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用嗓习惯，多喝水，避免吸烟、饮酒等，也有助于预防嗓子哑的发生。