来例假时肚子特别疼，医学上称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
1.生活习惯：
饮食均衡：多吃健康食品，包括蔬菜、水果、全麦面包、糙米等，避免过甜或过咸的食物，这些食物会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：前列腺素合成酶抑制剂能够抑制子宫内膜前列腺素的合成，降低子宫收缩的幅度和频度，不影响垂体-卵巢轴的功能，有效率达90%。该类药物治疗原发性痛经，有效率能达到80%。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
3.其他治疗：
心理治疗：痛经疼痛发作时，患者思想焦虑，精神紧张，身体肌肉处于紧张状态，从而加重疼痛，因此，痛经发作时，患者要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻疼痛。
中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医中药对此辩证施治，往往可收到比较好的效果。
需要注意的是，继发性痛经可能是某些疾病的一种表现，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，因此，如果痛经症状持续不缓解或逐渐加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。