来月经时肚子疼即痛经，其可能与前列腺素含量升高、精神心理因素等有关。可以通过以下方式缓解：
1.一般治疗：
注意保暖，尤其是小腹部；
保证充足的休息和睡眠；
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；
适量运动，如散步、瑜伽等。
2.药物治疗：
如果痛经严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如前列腺素合成酶抑制剂（布洛芬、酮洛芬等）、口服避孕药等。
3.中医治疗：
中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式缓解痛经。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。