要了解自己是否正常排卵，可以通过以下几种方法进行监测：
1.基础体温测定：
每天清晨起床前，在未做任何活动时，将体温计放在舌下测量5分钟，记录体温。
排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。
通过连续测量基础体温，观察体温的变化，可以初步判断是否有排卵。
2.排卵试纸检测：
从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平。
排卵试纸会显示弱阳性、阳性或强阳性，当出现强阳性时，通常表示即将排卵。
但排卵试纸的准确性可能受到多种因素的影响，需要结合其他方法进行判断。
3.B超监测：
在月经周期的第10天左右，开始进行B超监测卵泡的发育情况。
通过B超可以直接观察到卵泡的大小、数量和形态，以及是否有排卵。
B超监测是最准确的方法，但需要定期到医院进行检查。
4.观察白带变化：
排卵前后，白带会变得稀薄、透明、拉丝度增加。
可以通过观察白带的变化，初步了解排卵情况。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断排卵情况。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行全面的检查和评估，以确保生育能力正常。此外，情绪、生活习惯等因素也可能影响排卵，保持良好的生活习惯和心态对于排卵的正常进行也很重要。如果存在排卵异常或其他生育问题，应及时就医并接受治疗。