安全期的计算方法主要有以下几种：
1.日历法：通过计算月经周期来确定安全期。一般来说，月经周期为28天左右，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天左右。排卵日及其前5天和后4天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其他时间就是安全期。
2.基础体温法：通过测量基础体温来确定安全期。基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，并绘制体温曲线来确定安全期。
3.宫颈黏液法：通过观察宫颈黏液的变化来确定安全期。在月经周期中，宫颈黏液会经历干燥、湿润和干燥的变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上。可以通过观察宫颈黏液的变化来确定安全期。
4.排卵试纸法：通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来确定安全期。LH峰通常发生在排卵前24-36小时，因此可以在LH峰出现前2-3天开始使用排卵试纸，每天定时检测，当试纸出现阳性时，通常意味着24-36小时内会排卵，此时就是危险期，其他时间就是安全期。
需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为排卵可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而提前或推迟。此外，精子在女性体内可以存活3-5天，因此即使在安全期进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以维持身体健康。