心里难受想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胃部问题
原因：饮食不当、胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起心里难受和想吐的感觉。
治疗方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
药物治疗：如果症状严重，可以服用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。
就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐物中有血、黑便等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2.心理因素
原因：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起胃部不适和想吐的感觉。
治疗方法：
心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法缓解心理压力，保持心情愉悦。
寻求支持：与亲朋好友交流，寻求心理支持和帮助。
专业治疗：如果心理问题较为严重，可以寻求专业心理医生的帮助。
3.其他原因
原因：怀孕、晕动症、内耳疾病、药物副作用等也可能导致心里难受和想吐的感觉。
治疗方法：
怀孕：如果是怀孕引起的，应注意休息，避免剧烈运动和情绪波动。
晕动症：可以采取晕车贴、服用晕车药等方法预防晕动症。
就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，心里难受想吐的原因可能因人而异，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解胃部不适和想吐的症状。