年轻人膝盖里面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.运动损伤：过度使用膝盖或不正确的运动姿势可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。
建议：停止运动，休息膝盖。如果疼痛持续或加重，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于损伤的程度。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。年轻人也可能患上关节炎，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。
建议：及时就医，进行血液检查和影像学检查，以确定关节炎的类型和病因。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，也可能导致疼痛。
建议：尽快就医，医生会进行详细的检查和诊断，并根据感染的类型给予相应的治疗，如抗生素治疗、抗病毒治疗或抗真菌治疗。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能影响膝盖，导致疼痛和炎症。
建议：及时就医，进行相关检查和评估，以确定是否存在自身免疫性疾病。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、免疫抑制剂治疗或其他治疗方法。
5.代谢性疾病：一些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，也可能引起膝盖疼痛。
建议：就医进行血液检查，以确定是否存在代谢性疾病。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、饮食调整等。
6.其他原因：营养不良、缺乏运动、髌骨软化症、滑膜皱襞综合征等也可能导致年轻人膝盖疼痛。
建议：保持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，注意保暖。如果疼痛持续或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便找到病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果年轻人膝盖里面疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，避免过度使用膝盖，保持适当的运动和休息，也有助于预防膝盖疼痛的发生。