产后涨奶有硬块且挤不出来，可采取以下措施。
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效吸吮乳汁。
3.热敷和按摩：用热毛巾或暖水袋热敷乳房，然后轻柔按摩硬块部位，从乳房边缘向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管。
4.借助吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净，可以使用电动吸奶器吸出剩余乳汁。
5.保持良好的哺乳习惯：鼓励按需哺乳，避免过度涨奶。
6.注意饮食：哺乳期应保持均衡饮食，适当增加液体摄入。
7.寻求专业帮助：如果涨奶硬块持续不缓解或出现发热、疼痛等症状，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如使用抗生素或进行乳腺疏通。
需要注意的是，在处理涨奶问题时，应避免过度用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。同时，如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。此外，对于高危人群，如患有糖尿病、免疫系统疾病等的产妇，涨奶处理可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。