月经期间食用凉的食物可能会导致月经失调、痛经等问题。以下是一些应对建议：
1.注意保暖：多穿衣服，尤其是腹部，可以用热水袋或暖宝宝来保暖。
2.喝温热的饮料：如热红糖水、姜茶等，可以缓解痛经和月经不适。
3.饮食调整：多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等，避免食用过多的冷饮和寒性食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
5.保持心情愉悦：避免情绪紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
6.就医治疗：如果月经失调或痛经严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，月经期间应避免食用过多的凉性食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持月经的正常规律。如果出现严重的月经问题，应及时就医，以便进行针对性的治疗。